Fustraträning för ryttare

Färingsö Ridsällskap (FRIS)

Fustraträning för ryttare

Vill du bli en starkare ryttare och förbättra

din hållning?

 

» Har du problem med din sits i ridningen?

» Känner du dig stel och osmidig?’

» Blir du trött i ryggen och tappar hållningen när du rider?

 

Då kanske detta kan vara något för just dig! I samarbete med Kungsberga Ridskola och Personliga tränaren, Sandra Frisk, Certifierad Fustra tränare, kommer en gruppträning anordnas för just för ryttare. Träningen kommer att hållas vid fyra tillfällen (lördagar) till att börja med och kommer vara i Färentuna skolans gymnastikhall.

Fustrametoden är en funktionell träningsmetod som används för att balansera kroppens muskulatur, ge god kroppskännedom, god hållning och funktionell rörlighet. En träningsform som passar alla.

– Vi kommer jobba med kontrollerade rörelse och använda din egen kropp som tyngd. Alla övningar som vi kommer att göra kommer du kunna ta med och göra hemma mellan träningspassen, hälsar Sandra.

 

Anmälan: till sandra.frisk@live.se skriv namn och telefon. Mera information kommer på mail före kursstart. Vid Frågor maila eller ring Sandra 070-760 01 62. Om det blir många anmälningar så kommer vi att köra ytterligare en grupp klockan 18.00.

 

Datum: 1a, 8e, 15e och 22a Februari 2015

 

Tid: 17.00 -18.00 i Färentuna skolans Gymnastikhall

 

Pris: 400 kr för fyra gånger/person. Anmälan är bindande och betalas vid första träningstillfället.

 

COPYRIGHT © | FÄRINGSÖ RIDSÄLLSKAP

Färingsö Ridsällskap | fris@faringsoridsallskap.se